南红是最具疗效的宝石之一，对消化系统、肠胃有效的调理，可平衡正负能量，消除精神紧张及压力。维持身体及心理和谐，增强爱、忠诚，同时也具有激发勇气，使人信心果敢的功效。

南红玛瑙还具有调节血压，平和心率，活化内脏和滋阴润肺的功效，不仅可以聚集能量，还可以吸收排泄过剩，达到协调阴阳、活血通脉、祛除病痛、延年益寿的神奇功效。

经常用左手佩戴玉镯，会对心脏有好处。玉石在形成之初就集合着各种矿物质元素，像镁、硒、铁、锰、锌等都是人体所需的微量元素，长期佩戴可以将这些微量元素侵入人体，对人体非常有益，能够维护人体机能平衡，提高免疫力，促进新陈代谢的功效。

南红是最具有养生功效的宝石之一。中医研究表明它除了除中热、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目，还能促进血液循环和人体新陈代谢，对肝病、风湿、神经痛等有舒缓的功效，适合女性佩戴，具有使其皮肤润滑，心情开朗，改善内分泌，加强血液循环的功效。

南红摩擦后会发生光电效应，长期佩戴与人体摩擦形成微小的电磁场而与人体发生谐振，可协调器官运作，让人稳定情绪，集中精力，从而稳定人的情绪，起到增强反应能力和集中注意力的作用。